本集簡介
現在已經3月了，年初立下的新年願望你還記得多少呢？
本集精華：這集我們聊什麼？
還記得你的 2025 目標嗎？
上班族如何一週六練？
增加目標達成率的技巧竟然是？
沒達成的話應該怎麼調整心態？
留言告訴我們，你的 2025 目標還活著嗎？
本集來賓
乳加
分段摘要
01:10 新目標為什麼從沒達成過？問題可能不在你懶
04:00 一週6練是怎麼做到的？原來習慣才是關鍵
06:30 設定越多越焦慮？你需要的不是紀律
08:50 目標做一半就放棄？其實是因為你沒有真的熱愛
14:40 寫日記永遠3分鐘熱度，為什麼會這樣？
17:40 建立習慣的關鍵：讓目標融入生活節奏
25:00 真的有效！健身、語言學習都靠這招撐住
34:10 不想偷懶就公開目標
38:00 探索比設定更重要，找到你真的有感的東西
